南瓜薏米绿豆糖水
南瓜富含维生素A、维生素E的食物，可以有效缓解干燥症状；而绿豆也有润燥热的作用，薏米祛湿又美白，三者都是非常合适秋季的养生的好食材，搭在一起做成美味糖水，陪你走过温燥的秋天。
2克
19克
135克
424
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
绿豆、薏米在水中浸泡一夜
-
步骤2/7
点击查看大图
洗净后的绿豆、薏米放入砂锅，加入适量的清水，大火煮开转小火
-
步骤3/7
点击查看大图
南瓜去皮切小块洗净
-
步骤4/7
点击查看大图
绿豆、薏米煮到20分钟后，绿豆开花，薏米软糯
-
步骤5/7
点击查看大图
加入南瓜继续煮10分钟，南瓜酥糯即可
-
步骤6/7
点击查看大图
加入冰糖
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-01
南瓜薏米绿豆糖水的其他做法
南瓜薏米绿豆糖水的相关分类
南瓜薏米绿豆糖水的相关推荐
-
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
427008人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27757968人看过 -
#15分钟周末菜#莲子百合绿豆糖水
244113人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
47977465人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3378325人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
254967人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3522073人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
953352人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8550925人看过 -
绿豆糖水（绿豆沙）好煲易起沙～清热解毒
3484480人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
752194人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
284834人看过
