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韭菜炒鸟贝

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家和万事兴顺顺顺

鸟贝是一种营养成分非常丰富的贝类，鸟贝的营养价值很高，适量食用能有健脑明目、润肠和胃、抗癌等功效。这主要是因为鸟贝中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等对人体益处多多的营养元素。吃鸟贝不仅能满足你味蕾的需求，还能补充身体所需的营养物质，边吃美食边补益，一举两得！
营养分析 查看详情

3克
29克
22克

192
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鸟贝 200g
、
韭菜 300g
、
蒜 5g
、
葱 5g
、
姜 3g
、
玉米油 0.5匙
、
糖 0.3匙
、
盐 1匙
、
味精 0.3匙
、
料酒 0.3匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-30

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