吐司香蕉卷
9克
17克
43克
314
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/8
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准备好食材
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步骤2/8
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切去四边
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步骤3/8
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用擀面杖擀一下
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步骤4/8
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放上大小合适的香蕉
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步骤5/8
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从下往上卷起来，接口处捏紧
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步骤6/8
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刷一层蛋液，裹一层面包糠
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步骤7/8
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不粘锅去，倒点油，加入香蕉卷，用筷子3秒钟翻一下，小火煎至金黄
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最后一步
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吐司香蕉卷配上紫薯粥，营养更均衡
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-29
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