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八宝粥

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橘橘橘子er

八宝粥，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做腊八粥，八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。 昨天晚上去奶奶家吃饭，给了小朋友一瓶市面上卖的那种，我看了下好多添加剂，可是小朋友好喜欢吃，于是我就把家里能用的材料都集合了做了一款自己制作的八宝粥 做这款粥要提前几个小时把硬的豆类米类泡发，让煮制的过程中更容易乱乎 （哈哈 没听过这个词的是不是感觉好奇葩） 我在里面放了我们家里经常爱吃的几种米类豆类，完全可以根据自己的爱好来做
营养分析 查看详情

15克
21克
182克

885
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
大米一小把
、
鹰嘴豆一小把
、
花生一小把（没拍进去）
、
莲子一小把
、
大枣5个
、
桂圆5-8个
、
冰糖适量（没拍进去，依自己口味添加）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-29

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