三汁焖锅
-
步骤1/5
首先将黑鱼切成段,鸡翅划两刀,虾洗净
-
步骤2/5
放入4段葱段,4片姜片,3小勺辣椒粉,2小勺花椒粉,2小勺黑胡椒粉,1小勺盐,3小勺生抽,4小勺耗油,3小勺料酒,3小勺植物油抓匀腌制15分钟。
-
步骤3/5
土豆和红薯切滚到块,胡萝卜切小块,洋葱切成洋葱圈,香芹和蒜苔切成段,山药切厚片,放入全部蒜瓣,和上一步放入的腌制材料相同,抓匀腌制15分钟。
-
步骤4/5
准备一个大碗,放入2大勺耗油,1大勺番茄沙司,1大勺黄豆酱,1大勺生抽和2小勺白糖调匀。
-
最后一步
锅中放少许底油,将腌制好的蔬菜均匀的平铺在锅底,蔬菜上码入腌制好的鱼虾鸡翅中,淋入1大勺料酒,中小火闷30分钟,等鱼肉变成白色后将碗汁倒入锅中继续中小火闷15分钟即可。
肉类和蔬菜可以随意更换,喜欢吃什么就放什么,没有特殊要求。我用的锅就是涮羊肉用的普通的电磁炉和锅。喜欢吃辣的可以多放些辣椒粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-29
三汁焖锅的其他做法
三汁焖锅的相关分类
三汁焖锅的相关推荐
-
补钙佳品牛蹄筋
636125人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
6500805人看过 -
#加油 塞内加尔#茄汁虾仁盖浇面
113325人看过 -
老成都冒烤鸭
14031人看过 -
清蒸多宝鱼
4409325人看过 -
黄焖鸡,爆炒三黄鸡,简单快捷的下饭神器,新手必备!
3669328人看过 -
#硬核菜谱制作人#黄焖鸡米饭
19564029人看过 -
清蒸多宝鱼
12841432人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#青椒小炒肉
622289人看过 -
冒烤鸭
27452人看过 -
玉米排骨汤
3973519人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜蓉油菜
1220092人看过