瘦身沙拉
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清爽的鸡胸肉沙拉,热量很低,减肥期间吃也不怕!
营养分析
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70克
100克
107克
997
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
苦菊
适量
、
生菜
1颗
、
胡萝卜
0.5只
、
黄瓜
0.5只
、
紫甘蓝
3片
、
鸡蛋
1个
、
沙拉酱
适量
、
柠檬
半个
、
面包
1片
、
玉米
半根
、
西兰花
3朵
、
橄榄油
4勺
、
醋
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/10
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将苦菊,生菜,紫甘蓝撕碎,洗净泡淡盐水,待用时沥干水分。
-
步骤2/10
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新鲜玉米掰成三块,方便剥玉米粒
-
步骤3/10
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我喜欢胡萝卜和西兰花,就切丁放了一点,沸水汆一分钟
步骤4/10
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展开全部10个步骤
发布于 2016-09-28
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