野生菌竹荪鸡
天气转凉了，秋天是进补的季节，一碗鸡汤既暖身又暖心。对于宴客菜来说，炖鸡是又拿得出手，又健康营养，又方便好做的菜。只需要腌好鸡，放入紫砂锅炖就好。
1克
8克
35克
146
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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土鸡买回来用清水多洗几遍，洗掉血水，我买的时候是让卖家帮我把鸡砍成一块一块的，不好砍太小也不要砍太大，适中就好
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步骤2/9
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我买这只鸡太肥了，全是鸡油，我把部分鸡油拿了出来，不然鸡汤会很有
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步骤3/9
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鸡肉冷水下锅，待水开后把鸡肉夹出来
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步骤4/9
把夹出来的鸡肉撒适量盐和白胡椒粉，带上一次性手套抓匀盐和胡椒粉，腌制至少半小时，然后把腌制好的鸡肉倒入紫砂锅里，紫砂锅里放入热水，再放入红枣和枸杞，炖鸡需要热水来炖，调到炖营养汤的档位，3个小时
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步骤5/9
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鸡炖上以后就可以把干竹荪用淡盐水浸泡，会浸泡出一些杂质，泡20分钟即可，竹荪比较容易熟
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步骤6/9
等炖到2小时的时候把泡好的竹荪清洗干净放入锅里跟鸡肉继续炖
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步骤7/9
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炖好之后尝尝鸡汤咸味够不够，不够可以再加点，因为腌制鸡肉的时候就放盐了，就不需要怎么放盐，盛出就可以开吃了
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步骤8/9
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不过对于生长在贵州，工作在云南的我来说，吃菌的季节当然少不了野生菌啦～炖好的竹荪鸡，再放入些牛肝菌煮20分钟以上，保证煮熟，不然中毒就会见到小人啦
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最后一步
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放入砂锅，可以边煮菜边吃啦～野生菌竹荪鸡火锅，宴客佳品～
炖鸡需要母鸡，土鸡炖出来的鸡汤金黄清香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-27
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