自制芝麻酱（宝宝辅食）
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宝宝11个月，添加辅食要像成人饮食迈进，饮奶量减少，如果营养没有办法跟上，对宝宝的身体发育会有影响，再加上秋季容易上火便秘，芝麻酱是最好的补钙食品，也可以起到润肠缓解便秘
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
黑芝麻
150
烹饪步骤
-
步骤1/1
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1 淘洗黑芝麻，在冷水里浸泡10分钟，将飘在上面的空瘪芝麻扔掉，注意最下层有无沙子，也要挑洗一下；2 控干水分后放到锅里翻炒，火要小，避免炒糊，有芝麻香，手指可以轻易碾碎的时候就好了；3 芝麻晾凉，放到搅拌机打碎；4 拌入适量橄榄油，就可以吃了
小贴士
炒芝麻火不能太大，要不停翻动；宝宝每日不能吃太多，以10克为上限
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-26
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