咖喱鸡胸肉
4克
43克
53克
402
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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洋葱土豆萝卜切块，土豆萝卜可以过一会儿水，鸡胸肉建议不用过水和炒，晚一点加进去，不然容易老。
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步骤2/8
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下锅炒，可以不用炒直接煮，其实味道都差不多。
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步骤3/8
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加入洋葱再继续炒香。
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步骤4/8
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咖喱可以用手掰成一块块得，容易化。
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步骤5/8
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忘记拍之前加水过程了，就是洋葱炒香之后加没过菜以上的水，大火煮出浮渣之后中火煮五分钟，再加入咖喱。
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步骤6/8
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这样比较稠了，我没有加盐，因为咖喱本来有味道，可以尝一下，如果味道吃的重的可以加盐。
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步骤7/8
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然后装盘。
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最后一步
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超级好吃！！٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و
如果水太多了可以加点淀粉，能够变粘稠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-25
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