让女生做女王的红糖番薯糖水
一碗教给厨房小白制作都放心的糖水——红糖番薯糖水,甜丝丝的口感,入口即化的醇香番薯,养颜补气的红枣,再加入姜丝,老姜能驱寒养胃,治疗感冒,熬煮姜汤简单易学,是顺手可拾的养生小方子。 番薯也称红薯,是一种物美价廉的养生食材,被称为“土人参”,主要功效是润肺滑肠、补脾益胃,具有饱食感,非常适合减肥时食用。
1克
3克
97克
390
千卡
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步骤1/9
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红枣去核,姜切片。
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步骤2/9
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加清水,一起放入锅中,煮沸,5分钟时候关火。
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步骤3/9
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番薯去皮,洗净切块。
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步骤4/9
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将番薯块放入清水中,期间多换水几次,洗掉淀粉,这样汤色更清亮。
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步骤5/9
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炒锅内不放油,直接放入番薯,将水分炒干。
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步骤6/9
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炒干后再一次浸泡在水中,清洗一下。这样只会,番薯更清甜,而且之后煮番薯,番薯不易碎。
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步骤7/9
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将番薯放入刚才的红枣姜水中,大火煮沸,接着放入红糖,转小火煮15-20分钟,番薯变软即可。
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步骤8/9
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煮好的番薯红糖水,晾到温热,口感最佳。
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最后一步
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秋冬季,爱美爱自己的女生,一定试试哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-25
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