香煎巴沙鱼柳
巴沙鱼肉质细嫩，价格也很亲民。这款在煎制的时候就会有柠檬香，清清爽爽……
1克
1克
5克
27
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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首先，将鱼解冻，我是连包装一起放在冷水盆里，自然解冻，解冻好以后洗干净，表面水用厨房纸巾吸吸干，切块，准备腌制，我是放了少量的盐加适量的料酒，生姜片，还有最重要的柠檬皮（擦丝后放入），拌匀…
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步骤2/5
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放入冰箱腌制一小时左右……
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步骤3/5
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大火烧热锅，放入少量油煎制，煎制时用小火，可以多翻几次面，大概煎个10分钟左右，两面发白即可，我是表皮煎的有点焦黄了，我比较喜欢这样的……
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步骤4/5
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摆盘，撒上黑胡椒颗粒……完成…
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最后一步
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一条鱼切了4块，我要试试摆摆盘…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-24
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