孜然炒鸡心
鸡心能滋补心脏,镇静神经,中医有“以形补形”之说。另外,鸡心的口感也很好,没有异味,容易处理,不管是烧烤还是爆炒、卤水,加孜然或者辣椒,都很好吃。
30克
16克
18克
396
千卡
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步骤1/10
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鸡心解冻,冲洗干净
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步骤2/10
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用刀将脂肪刮到顶端,切去心管和脂肪
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步骤3/10
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对半剖开,用冷水冲净淤血。也可以切片,对半切开肉质更厚实,口感更好
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步骤4/10
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放入葱姜水中,加热到七八十度左右,捞出沥净水分,备用。此时鸡心七成熟左右,剖面稍有血丝的状态
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步骤5/10
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热锅热油,爆香蒜末,下洋葱块稍炒下一下
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步骤6/10
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倒入尖椒,稍翻炒
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步骤7/10
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下鸡心、盐、料酒、生抽和白胡椒粉,急火快炒
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步骤8/10
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出锅前撒少许孜然粉提味即可
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步骤9/10
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鸡心可以提前腌制一会儿,或者出锅前勾薄芡,都可以。
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最后一步
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细节图
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发布于 2016-09-23
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