痛风食谱2:葱香秋葵冬瓜汤
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冬瓜:1.有利于痛风,几乎无嘌呤,利尿有助于排除体内毒素。2.降血糖、降血压效果因为冬瓜含维生素c较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。3.护肾冬瓜汁及冬瓜提取物能添加动物排尿量,减轻由升汞导致的肾病病变程度。4.瘦身,护肝,美容
营养分析
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5克
1克
4克
63
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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冬瓜去中间籽和皮,切3-5毫米片。秋葵和葱洗净切好。秋葵挑选挑小些嫩的,口感嫩脆。
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步骤2/3
放入食油,倒入葱花,煸出葱香。倒入冬瓜,加盐,翻炒一分钟。加水刚好没过冬瓜。盖上盖子煮两分钟。加入秋葵,两滴陈醋,盖上盖子煮半分钟。
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最后一步
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装盘,可以吃了。很香,因为放了葱花可以吃出肉味哦。醋可以软化血管,可以激发出整到菜味道。
小贴士
秋葵可以补肾。。。。。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-22
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