家常酱肘子

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肘子营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。虽然我已经不需要增肥了可是怎么可以抵挡住如此美味的诱惑呢？大口吃肉大口喝酒人生得意须尽欢，莫让肘子空对月。小幽默一下下，一起来品尝吧！

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1克
7克
18克

111
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

肘子 1个

、

八角 4颗

、

香叶 4片

、

桂皮 1块

、

茴香籽 1勺

、

丁香 4颗

、

草果 1个

、

山柰 1个

、

肉蔻 1个

、

葱 2颗

、

姜 1块

、

盐适量

、

老抽 2勺

、

生抽 4勺

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
猪肘子去干净毛洗净冷水入锅焯水去血污后反复用水冲洗干净
步骤2/8 点击查看大图
八角，香叶，桂皮，茴香籽，草果，山柰，丁香，肉蔻，葱段，姜片备用
步骤3/8 点击查看大图
锅中加入猪肘子，料酒，八角，香叶，桂皮，茴香籽，草果，山柰，丁香，肉蔻，葱段，姜片，料酒，生抽，老抽加入完全没过猪肘子再多两大碗的水
步骤4/8 点击查看大图
锅中热油，油热加入白糖炒糖色，待糖色变成深茶色倒入肘子锅中
步骤5/8 点击查看大图
大火烧开转小火炖煮两个小时
步骤6/8 点击查看大图
撒适量盐继续炖煮一小时。不要急于把肘子捞出来在汤汁里浸泡几小时入味。将肘子剔骨（分成两份肘子已经很烂了轻轻用刀沿着骨头划开即可。）用保鲜膜卷起来，皮朝外卷紧入冰箱冷藏定型（先将肘子用保鲜膜包裹好然后想象拧糖纸一样两边向相反的方向拧多拧几下用皮筋或者直接固定）
步骤7/8 点击查看大图
定型好的肘子切厚片就可以吃了，很香很有嚼劲
最后一步点击查看大图
太美味了

步骤1/8

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小贴士

1.猪肘子去干净毛，可以用火烤用刀刮干净也可以用镊子夹。2.水多一些尽量中途不要加水实在要加一定要加热水。3.煮好的肘子不要急于捞出来，在汤汁里浸泡时间越长越进味。4.用保鲜膜卷的时候皮朝外由于制作的肘子太软烂了可能皮和肉分离，没关系把肉卷在皮里用保鲜膜包裹定型，皮和肉即可充新黏在一起，而且不会影响口感哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-22

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