海鲜翅中焖锅
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30克
92克
102克
957
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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30~60分钟
| 切墩(初级)
翅中,大虾,香菇,芹菜,胡萝卜,洋葱,培根,蟹棒,鱼丸,甜不辣,豆皮,金针菇,土豆,甜面酱,蚝油,番茄酱,盐,糖,蒜,
烹饪步骤
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步骤1/2
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按照自己喜欢的口味准备食材,调酱汁!酱汁可根据食材的量增加或者减少配料的量!
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最后一步
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先将不易熟的土豆,胡萝卜等先进行加油翻炒,在倒入其他配菜,最后将提前腌制好的翅中均匀的铺在配菜上,盖上锅盖焖15分钟,再进行翻炒即可!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-19
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