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金色大白菜

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心相缘vywo

夏季干燥，易引起口腔溃疡，就是俗称的“口疮”。引起口腔溃疡的病因是多方面的，但主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。如果补充足量所缺的营养元素，口腔溃疡就会自行消退。 　　而大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合，其中维生素B2的含量比苹果高
营养分析 查看详情

4克
2克
13克

99
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
大白菜心 1颗
、
姜 两片
、
大蒜 两半
、
小辣椒 1颗
、
干辣椒 两颗
、
食用油 4ml
、
盐 4克
烹饪步骤
小贴士

1.大白菜外面的叶子不要，要里面蛋黄色的小叶子;2.不吃辣椒的人可以不放小辣椒，其实辣椒经过油炸后不怎么辣了，只是有辣香味和添色感：

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-17

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