番薯糖水
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番薯糖水是广东很平民化的小吃,汤清,有油星但无浊质感,清甜微辣,薯块不烂,粉而带韧,别具特色,番薯糖水的功能有润肠、通便、预防便秘。
营养分析
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1克
2克
60克
240
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备材料。
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步骤2/3
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番薯去皮,对半切开后切滚刀块,浸泡在清水中半小时,中途换几次水去除淀粉,至水变得清澈,这样可以让煮出来的糖水更加清澈。
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最后一步
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锅中加入清水,大火煮开后放入番薯、红糖和姜,再次煮开后转小火煮20分钟即可。
小贴士
我用的是砂锅,大火时开盖煮,转小火后,在盖子一侧放一双筷子,防止溢锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-17
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