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查克拉派的做法

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查克拉派

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带查克拉最后的日子，还有2周就卸货了，很难想象孕期的自己会这么馋，早上吃了早饭出去买了2根香蕉，做了这个东西，不知道该叫什么，就叫查克拉派吧，希望每一个吃这个东西的人都可以充满满满的能量！就像2周之后的我和宝宝一样！

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6克
3克
56克

264
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

香蕉 230g

、

糖分 5g

、

黄油 5g

、

蛋挞皮 11个

、

鸡蛋液（全蛋） 1/3鸡蛋就够了

、

黑芝麻 1g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1、买两根香蕉，用小勺怼碎。2、把香蕉、糖粉（或者是白糖/砂糖都可以）、黄油都放入不粘锅小火翻炒均匀即可出锅。3、此时将做好的泥均匀放入解冻好的蛋挞皮中，像包饺子一样捏扁扁。4、放入烤箱上下火180度10分钟。5、去除扒掉锡纸壳，刷上蛋液洒上芝麻再烤10分钟。
步骤2/3 点击查看大图
可以吃了，咬开这样。
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小贴士

1、没想到会成功，而且是非常快手简单，步骤就没拍。2、我觉得里面不放黄油和糖估计也能挺好吃。3、还可以尝试家里包饺子时候如果剩下了饺子皮，包上成块的香蕉变成班戟的形状然后放在不粘锅上煎一下，估计也能不错。4、捏扁蛋挞的时候就像包饺子一样，最好是不要漏出香蕉，可以少打点馅，但是漏出一点也完全不影响。5、香蕉也可以换成榴莲。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-16

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