超简单莲藕胡萝卜骨头汤
226克
116克
23克
2577
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/9
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剁好的骨头用清水洗净，清洗的时候注意不要被骨头弄伤手。
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步骤2/9
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将洗净的骨头放入开水中焯2分钟后捞出。
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步骤3/9
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把捞出的骨头上的血沫用清水冲干净。
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步骤4/9
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另做半锅清水，冷水放入姜片和焯过的骨头，再滴入少许料酒（也可不放）。开大火烧开后转小火慢炖1至1个半小时。
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步骤5/9
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炖骨头的这段时间可以处理藕和胡萝北，将藕对破切开后切大块。将胡萝北洗净后切成滚刀块状。备用。
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步骤6/9
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骨头炖约还有半小时出锅的时候放入藕和胡萝北。
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步骤7/9
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快炖好啦的样子~~
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步骤8/9
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放入少量盐，靓汤就可以出锅啦~~汤鲜味美，不喜欢放胡萝北的可以不放。盐不要加多了，这个汤最主要是喝汤，盐放多了就盖住汤本身的鲜了
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最后一步
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来一碗不~~健康又美味，哈哈
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-16
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