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瘦身鸡肉卷

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营养师蓝冰滢

一白遮百丑，一胖毁所有。减肥是一个女人毕生的事业。在这个贴秋膘的季节，蓝蓝还是奉劝大家不要控制不住你自己啊！秋天不减肥冬天徒伤悲啊！ 今天的三明治就是可以让你减肥哒！又满足想吃的胃还能顺带瘦个身。 里面用了樱桃萝卜和罗马生菜，樱桃萝卜有促进肠胃蠕动，促进食欲，帮助消化的作用。罗马生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。这两种一起吃让你想不瘦都难哦~
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
市售卷饼 两张
、
罗马生菜 适量
、
樱桃萝卜 5颗
、
鸡胸肉 150g
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
橄榄油 十连发
、
葡萄醋 适量
、
芥末酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-14

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