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孜然烤鸡翅的做法

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孜然烤鸡翅

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暑假弟弟回来，我们经常晚上十一二点会出去撸串，烧烤好吃是好吃，就是有时感觉又辣又咸，也不知道食品卫生与否，吃久了还是蛮担忧的，还是在家自己动手制作吧，自己做的也不输外面烧烤摊的味道，美味又健康，制作起来也很方便。

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45克
67克
27克

784
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鸡中翅 7个

、

孜然烤料 20克

、

水少许

、

蜂蜜少许

、

食用油少许

、

芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
把鸡中翅泡水里一会，去血水。
步骤2/9 点击查看大图
用水把鸡中翅清洗干净，沥干水分。
步骤3/9 点击查看大图
用刀在鸡中翅正反两面各划2-3刀。
步骤4/9 点击查看大图
在鸡中翅内加入孜然烧烤料。
步骤5/9 点击查看大图
加入少许清水，用筷子搅拌均匀，让孜然烤料都均匀的裹在鸡中翅上，盖好保鲜膜入冰箱冷藏过夜。
步骤6/9 点击查看大图
待鸡中翅腌制完毕，在网架上刷上少许食用油（可以防粘），把腌制好的鸡中翅放在烤架上。在烤盘上铺垫好锡纸。
步骤7/9 点击查看大图
入烤箱中层，烤架放在中层，铺垫有锡纸的烤盘放下层，上下火200度，烤至30分钟。烤制15分钟后，把鸡中翅翻个面，剩下5分钟时，用刷子给鸡中翅正反两面均匀的刷上蜂蜜水。
步骤8/9 点击查看大图
烤完出炉后，撒少许白芝麻。
最后一步点击查看大图
特别美味，肉质鲜嫩，孜然味恰到好处。

小贴士

1、按照家人的食量来调整鸡中翅的量，孜然烤料按比例加入即可，这个孜然烤料一般在超市内都买的到。 2、记得一定在烤架下放铺有锡纸的烤盘，为接住鸡中翅烤制时滴落的油脂，不然烤盘和烤箱都没法清洗了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-12

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