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鸡脯肉焖芦笋

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蓝纹乳酪

芦笋，低糖、低脂肪、高纤维素，还有丰富的微量元，祛燥养生，搭配蛋白质含量高营养丰富的鸡肉，用土锅焖烧的制作方法，更好的保存了食物的营养成分和本质的口感！
营养分析 查看详情

7克
80克
13克

434
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡脯肉 2块(200g)
、
芦笋 180g
、
生姜 3片
、
胡椒粉 半勺
、
盐 1/4勺
、
料酒 1勺
、
黄豆酱 1勺
、
枸杞 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-11

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