山药红豆甜粥
红豆,又称海红豆,中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,归肺、心、脾经,有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。山药为补中益气的药材,具有补益脾胃的作用,非常适合脾胃虚弱者进补前食用。这次山药红豆粥试用膳魔师焖烧罐制成的,红豆提前泡上6小时以上,晚上把紫糯米,红豆、山药,冰糖往罐罐里一放,早上打开糯糯的,甜甜的粥就好了。早餐怎么少得了这碗营养价值及功效如此之高的甜味粥呢,快快把这个任务交给膳魔师·焖烧罐吧。
1克
15克
86克
321
千卡
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步骤1/11
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提前把紫米、红豆用水泡上6小时以上。这样能保证把豆类和紫米焖烂。
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焖烧之前倒入8分满的热开水。
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拧紧盖子预热5分钟,此部不能省略。
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步骤4/11
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山药去皮洗干净,切小块儿(快越小越好酥烂。冰糖备好,不喜欢甜的可以少放冰糖。但是焖烧罐不放糖的粥汤没有那么浓稠。
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步骤5/11
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将预热的开水倒出去,加入泡好的红豆,紫米。
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步骤6/11
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再加入山药。
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步骤7/11
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冰糖放进去。
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步骤8/11
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最后倒入开水至8分满。
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步骤9/11
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拧上瓶盖焖烧5小时,时间久一点儿更好。
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步骤10/11
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打开看一看,不行再继续焖。
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最后一步
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神奇的焖烧罐把红豆都焖烧的这么黏稠。
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发布于 2016-09-11
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