山药红豆甜粥
红豆，又称海红豆，中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。这次山药红豆粥试用膳魔师焖烧罐制成的，红豆提前泡上6小时以上，晚上把紫糯米，红豆、山药，冰糖往罐罐里一放，早上打开糯糯的，甜甜的粥就好了。早餐怎么少得了这碗营养价值及功效如此之高的甜味粥呢，快快把这个任务交给膳魔师·焖烧罐吧。
1克
15克
86克
321
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/11
点击查看大图
提前把紫米、红豆用水泡上6小时以上。这样能保证把豆类和紫米焖烂。
-
步骤2/11
点击查看大图
焖烧之前倒入8分满的热开水。
-
步骤3/11
点击查看大图
拧紧盖子预热5分钟，此部不能省略。
-
步骤4/11
点击查看大图
山药去皮洗干净，切小块儿（快越小越好酥烂。冰糖备好，不喜欢甜的可以少放冰糖。但是焖烧罐不放糖的粥汤没有那么浓稠。
-
步骤5/11
点击查看大图
将预热的开水倒出去，加入泡好的红豆，紫米。
-
步骤6/11
点击查看大图
再加入山药。
-
步骤7/11
点击查看大图
冰糖放进去。
-
步骤8/11
点击查看大图
最后倒入开水至8分满。
-
步骤9/11
点击查看大图
拧上瓶盖焖烧5小时，时间久一点儿更好。
-
步骤10/11
点击查看大图
打开看一看，不行再继续焖。
-
最后一步
点击查看大图
神奇的焖烧罐把红豆都焖烧的这么黏稠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-11
山药红豆甜粥的其他做法
山药红豆甜粥的相关分类
山药红豆甜粥的相关推荐
-
地三鲜
34699576人看过 -
#花式炖煮不停歇#茄子粉丝煲
232487人看过 -
八宝粥
18896人看过 -
杂粮八宝粥
23391人看过 -
豆腐蔬菜条 宝宝健康食谱
2400629人看过 -
#人人能开小吃店#葡萄干黑米粥
938714人看过 -
糖醋鸡胸肉
252619人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15688523人看过 -
#人人能开小吃店#软糯补气血早餐粥山药红枣大米粥
361895人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
2990565人看过 -
美容养生-红豆黑米黑芝麻粥
37149人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#苹果生姜饮，三伏天的减腹神器！
380287人看过
