紫薯糙米粥
糙米比我们常吃的精大米富含更多的维他命、矿物质和膳食纤维,而平时多吃一些糙米,不仅可以养胃健胃,还能增强人体消化系统的吸收功能,今天这款糙米粥,搭配紫薯一起煮食,口感上更为香甜糯滑,味道棒棒哒!
3克
10克
121克
531
千卡
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步骤1/6
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准备食材,我买小香薯,很小一个,所以放了三个,这个份量够两个人吃。
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步骤2/6
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糙米洗干净,紫薯切小块,放入电炖锅,
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步骤3/6
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加入适量清水,我的炖锅1L的,水加到水位上限,
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步骤4/6
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按下自动档,熬大约三小时,自动档跳到保温档,
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步骤5/6
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熬到汤汁浓稠,糙米紫薯软烂就可以啦。
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最后一步
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成品图~
没有电炖锅,用电饭煲也可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-10
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