紫薯糙米粥
糙米比我们常吃的精大米富含更多的维他命、矿物质和膳食纤维，而平时多吃一些糙米，不仅可以养胃健胃，还能增强人体消化系统的吸收功能，今天这款糙米粥，搭配紫薯一起煮食，口感上更为香甜糯滑，味道棒棒哒！
3克
10克
121克
531
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材，我买小香薯，很小一个，所以放了三个，这个份量够两个人吃。
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步骤2/6
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糙米洗干净，紫薯切小块，放入电炖锅，
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步骤3/6
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加入适量清水，我的炖锅1L的，水加到水位上限，
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步骤4/6
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按下自动档，熬大约三小时，自动档跳到保温档，
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步骤5/6
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熬到汤汁浓稠，糙米紫薯软烂就可以啦。
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最后一步
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成品图～
没有电炖锅，用电饭煲也可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-10
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