营养三宝～儿童菜
儿童的必备菜，突发奇想搭配，儿子2岁不爱吃饭，因为工作原因不在他身边看他成长，经常想方设法改善伙食。
11克
99克
114克
929
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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基围虾洗净，烧锅开水沸后放入，虾呈红色后捞出过冷水，去头尾剥虾壳，虾仁切粒再放入适量红薯粉、酱油，食用油腌制10分钟。
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步骤2/4
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玉米掰粒，四季豆切小段，姜3片，蒜3个。
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步骤3/4
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锅内放油热后先放去姜蒜四季豆炒，再放入玉米粒，适量食盐、蚝油，快熟时最后倒入虾仁，少量水淀粉收汁。
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最后一步
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成品
1.玉米不要太老或太嫩。2.四季豆不能吃生要先炒 3.虾仁最后放翻炒后起锅，炒久了肉会老
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-09
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