减脂期蔬菜沙拉
减脂期蔬菜吃着没味怎么办,就做了这款沙拉。推荐冠利的酱汁,都是低脂的,当然没有试过那款香草沙拉,下次一定鼓起勇气尝试!
13克
11克
20克
134
千卡
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步骤1/6
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手撕西生菜,黄瓜,西红柿切片
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步骤2/6
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焯西兰花,放几滴油和盐,色泽会好
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步骤3/6
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将酸奶,黑醋,拌菜汁,橄榄油混合。西兰花焯水之后过凉水。控干
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步骤4/6
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把拌好的金枪鱼放入。把调好的酱汁也放入。
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步骤5/6
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烤脆的面包片也撕一撕,放入。三二一 开拌!
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最后一步
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完美早餐!
金枪鱼要是不用千岛酱拌一定会觉得腥,所以千岛酱只拌金枪鱼。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-09
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