全麦吐司蔬菜沙拉
全麦吐司做沙拉,即健康又营养减肥,用酸奶替代沙拉酱降低了热量,加入少量孜然粉,使这款蔬菜沙拉具有特别的风味!
19克
16克
36克
330
千卡
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步骤1/11
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准备材料
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步骤2/11
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全麦吐司两面醮上蛋液
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步骤3/11
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平底锅倒入1勺橄榄油烧热
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步骤4/11
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煎至吐司两面金黄
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步骤5/11
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吐司切小块备用
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步骤6/11
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芦笋切半,放入锅中煎熟
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步骤7/11
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黄瓜切丁,圣女果切半
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步骤8/11
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把吐司、黄瓜、芦笋、圣女果放入碗中,放入1/4勺盐,半勺橄榄油,半勺凉拌醋拌匀
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步骤9/11
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放入盘中
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步骤10/11
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倒入酸奶,放入葡萄干、葵花子仁,撒上孜然粉即可
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-08
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