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全麦吐司蔬菜沙拉

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蓝纹乳酪

全麦吐司做沙拉，即健康又营养减肥，用酸奶替代沙拉酱降低了热量，加入少量孜然粉，使这款蔬菜沙拉具有特别的风味！
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19克
16克
36克

330
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦吐司 2片
、
圣女果 8颗
、
芦笋 2根
、
黄瓜 1/4根
、
鸡蛋 1只
、
酸奶 20g
、
葵花子 15g
、
橄榄油 少许
、
凉拌醋 半勺
、
孜然粉 1/4勺
、
盐 少许
、
葡萄干 20g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-08

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