香炒豆渣
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每次打豆浆喝，豆渣都倒掉了，真的好可惜，好浪费！偶尔的一次机会，我把豆渣和避风菜一起炒着吃，味道还不错哦，很好吃，也很香，我家宝宝说妈妈你做的香炒豆渣好好吃，好吧，那这道菜就命名为“香炒豆渣”吧！经常食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
营养分析
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21克
4克
13克
241
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
打豆浆过滤下来的新鲜的豆渣，挤干水份备用！
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步骤2/17
平底锅烧热，放入豆渣，小火慢慢的炒干水分！
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步骤3/17
边炒边用铲子翻动，不要让它糊锅了！等到豆渣水分炒干，变得很散就可以了！
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2016-09-07
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