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海参山药枸杞汤

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情一诺

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，不仅仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参有提高记忆力、延缓性腺衰老、防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用，肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，通常在大雅之堂上扮演着“压台轴”的角色，也被视为中餐的灵魂之一。
营养分析 查看详情

1克
10克
38克

195
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
海参 1只
、
山药 300克
、
枸杞子 10克
、
浓汤宝 2克
、
精盐 2克
烹饪步骤
小贴士

1、海参要提前用纯净水浸泡，中途需换水 2、因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好 3、有高汤就可以省略浓汤宝 4、九阳铁釜电饭煲除了智能设定的菜谱所需时间，还可以根据炖煮的食材，自行调整时间，很方便

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-06

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