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再不为晚餐发愁——超好吃的三汁焖锅

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片乎

更新了这么多期，终于在这一周，大家有福利吃肉肉啦~哇，万岁~完爆黄记煌的三汁焖锅在家简单就可以做起来 最适合秋天喊三五个小伙伴一起聚餐，热热闹闹，红红火火，还暖暖和和，与朋友分享的才叫美味 两口子，一只猫，一道菜，一条片，”片乎“每周更新三个原创美食视频
营养分析 查看详情

34克
44克
84克

750
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
虾
、
鸡翅
、
牛肉丸
、
红薯
、
土豆
、
胡萝卜
、
芹菜
、
洋葱
、
青椒
、
大葱
、
姜
、
蒜
、
香菜
、
耗油
、
番茄酱
、
黄豆酱
、
生抽
、
白糖
、
辣椒粉
、
花椒
、
黑胡椒粉
、
油
、
盐
、
料酒
烹饪步骤
小贴士

焖锅就是利用水循环的原理，利用蔬菜本身的水分进行水循环，从而焖熟食物，而且与传统火锅不同的是：三汁焖锅的味料全在锅里，被焖得熟肥透腻。所以调汁很重要哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-05

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