营养早餐 养胃
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千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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1、小米粥淘洗干净,浸泡半小时;2、海参洗净、切姜丝和葱花;3、锅中加入入量的水,大火煮沸后加入小米;4、烧开后加入海参,再次烧开后继续煮5分钟左右,期间用勺子不停搅拌,避免粘锅;5、放入姜丝,盖上锅盖,小火熬煮,注意熬煮过程不要打开锅盖;6、约半小时后,打开锅盖,撒上适量盐、白胡椒粉,滴几滴香油增味,撒上葱花,关火即可完成
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-05
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