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营养早餐养胃的做法

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营养早餐养胃

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1克
6克
16克

92
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

海参 1只

、

小米粥适量

、

盐少许

、

白胡椒粉少许

、

姜片一小块

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1、小米粥淘洗干净，浸泡半小时；2、海参洗净、切姜丝和葱花；3、锅中加入入量的水，大火煮沸后加入小米；4、烧开后加入海参，再次烧开后继续煮5分钟左右，期间用勺子不停搅拌，避免粘锅；5、放入姜丝，盖上锅盖，小火熬煮，注意熬煮过程不要打开锅盖；6、约半小时后，打开锅盖，撒上适量盐、白胡椒粉，滴几滴香油增味，撒上葱花，关火即可完成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-05

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