补血甜粥
有一天，我突然想吃，甜粥~
3克
10克
94克
446
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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准备好材料，把红枣撕开，还需要一勺糖~（我又忘记写了科科科科）然后把米煮在电饭锅里（多放点水你们都知道的吧），等粥煮地只剩十分钟就快煮好的时候，把牛奶和糖还有燕麦加进去，拌一拌，喜欢浓稠的还是稀的都由自己决定~最后两分钟加入红枣拌一拌就OK了~（喜欢的话也可以加入桂圆干，桂圆干煮一煮泡一泡也很好吃~）
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步骤2/4
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西米只是我的个人爱好~西米之前我一直不知道怎么煮，后来有老司机告诉我，它要先把水煮开然后放下去（水是西米的三倍左右）煮十分钟，捞出西米，换水，煮开再放进去，继续煮十分钟，过程一定要搅拌，不然会粘锅~(:[___]然后关火闷十五分钟，再把西米拿出来就好了，还是挺麻烦的(つД`)下回不到必要的时刻我不玩了尼玛！！！！
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步骤3/4
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我用牛奶泡着的西米当当当~我喜欢西米涨涨的很软的那种感觉，大家如果喜欢稍微有点嚼劲的不要泡水哦！
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最后一步
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西米保存起来想什么时候总就什么时候用(*๓´╰╯`๓)其实我也不知道为什么要传一个大家不用看也会做的食谱，只是觉得想存一下图片吧哈哈
我是一个贫血的孩子，突然站起来的时候常常头晕眼前一黑，所以长辈常常让我多吃红枣，然后突然地想吃甜的，近年来我低血压贫血越来越严重了，所以就做了这个粥吃。然后，我依然贫血，待我坚持下来后有用的话再来告诉你们科科。。。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-05
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