不仅靠颜值上位的2款思慕雪

浏览 8054 · 收藏 199

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

有了心心念念颜值还很高的松下破壁机之后第一时间想到要做的就是风靡欧美早餐桌的smoothie（思慕雪）！颜值高又有营养，能够补充一天所需。炎热的天气里来一杯，凉爽美味，瘦身又能保证皮肤水嫩嫩。比起甜品店里的奶昔什么各种添加。自制的思慕雪真的好到不知道哪里去了。Smoothie通常由新鲜或冷冻水果、蔬菜、冰块、牛奶、豆奶、酸奶等用搅拌机搅打而成的质地厚实的冰凉饮品且强调健康概念；milkshake（奶昔）通常用牛奶或冰牛奶用手摇或机器摇的方式做出的甜味冰凉饮品并淋上水果糖浆或巧克力酱等。今天带来2款思慕雪，分别火龙果木瓜双层思慕雪和芒果香蕉思慕雪。快点做起来吧。给的数量都是2人份奥，思慕雪做一人份很浪费食材奥。

营养分析查看详情

12克
15克
109克

583
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

#火龙果香蕉思慕雪#

、

火龙果 100g

、

香蕉 100g

、

酸奶 100g

、

#芒果香蕉思慕雪#

、

芒果 330g

、

香蕉 70g

、

牛奶 200ml

、

奇异果 1个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
火龙果香蕉思慕雪：将火龙果，香蕉洗净切小块。放入冰箱冷冻
步骤2/7 点击查看大图
将芒果切成芒果花后切成小块，香蕉去皮切小块放入冰箱冻硬。
步骤3/7 点击查看大图
冷冻后的100克火龙果，100克香蕉，100克酸奶放进松下破壁机。
步骤4/7 点击查看大图
轻触图示的雪花按键，旋转按钮到第四格，点击下面的开始，打成细腻冰沙状小心翼翼将杯子装满即可。装杯之前可将香蕉切成薄片贴在杯壁上凹造型。这款破壁机除了颜值高，动力十分强劲之外。操作也十分简单。用起来等心应手非常方便。最后可撒些麦片坚果作为装饰用。
步骤5/7
芒果香蕉思慕雪：将冷冻的芒果香蕉小块取出。倒入松下破壁机中。
步骤6/7 点击查看大图
按照所给的方子，加入200ml牛奶。盖上盖子同样按照图四做法打成果昔。装杯之前切一些奇异果薄片贴在杯壁上，切一些小丁放在上面。作为装饰用。
最后一步点击查看大图
2款高颜值思慕雪就完成啦。好喝营养无添加。一起自制吧。