焖烧杯食谱：柠檬胡椒鸡肉粥
这道来自塞浦路斯的感冒食谱对于身体欠佳食欲不振有着绝佳的疗效。早上一煲清清爽爽的柠檬鸡粥一下肚，不管是感冒头疼还是宿醉熬夜，瞬间都被治愈了。250ml的焖烧杯刚好能煲一人份的鸡粥。晚上花上十分钟将材料放进焖烧杯，早上配上一片吐司就是完美的早餐啦(*˘︶˘*).｡.:*♡
1克
13克
27克
169
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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生米洗净，鸡胸解冻，盐和胡椒少许。
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步骤2/7
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鸡胸切小块放奶锅中煮熟。
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步骤3/7
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将煮熟的鸡胸撕成小块。
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步骤4/7
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用煮鸡肉的汤水将白米煮熟。
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步骤5/7
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将鸡肉，大米，海盐和胡椒全部放入焖烧杯。添加煮沸的鸡汤至水位线。盖紧盖子焖一个晚上（6～7个小时）。
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步骤6/7
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第二天起床打开焖烧杯的盖子，一股浓浓的鸡肉粥香味扑鼻而来。
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最后一步
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挤上柠檬汁就可以开动啦ε٩(๑> ₃ <)۶ з
大米只需稍微煮一下至半透明。熬粥的步骤交给焖烧杯即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-01
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