有了它，可以不吃主食---红薯姜汤
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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姜去皮，切一片片
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步骤2/7
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红薯去皮，然后滚刀切小块
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步骤3/7
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锅里放入适量的水，把红薯块和姜片放进去
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步骤4/7
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先大火煮开，然后转小火煮15分钟，这时候红薯已经软了
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步骤5/7
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煮软的红薯，会有点裂开，不能再继续煮下去，煮太久会碎掉了
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步骤6/7
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放入红糖块，我个人比较喜欢红糖，如果不喜欢的朋友，也可以放冰糖
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最后一步
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煮好啦，可以吃啦
红薯还可以和小米煮哦，但是我对小米有点过敏，每次吃完会吐，所以就不放小米，如果不喜欢姜片，也可以放点枸杞，红枣之类的，这个看个人喜欢哦。
红薯具有排便功效，经常便秘的朋友可以试试哦，而且红薯还是减脂减肥者主食不错的选择哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-01
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