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毛豆炒丝瓜木耳

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耕心

产后的孕妇不妨多吃些木耳和丝瓜，有助恢复体质。木耳富含铁质，可以补血；丝瓜有通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 这道毛豆炒丝瓜木耳能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降，特别适合夏季食用。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
毛豆 100g
、
丝瓜 300g
、
云耳 60g
、
橄榄油 适量
、
调味鸡汁 适量
、
生粉 适量
、
白砂糖 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-27

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