夏日经典冷饮--秒杀鲜芋仙黑白凉粉芋圆做法

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#小小美食日记#前几天我想吃冷饮叫了两碗鲜芋仙，22块一份，上面芋圆只有五六颗，还配的奶精，又贵卖相又差，芋圆是蛮q的但是太贵了！所以我打算自己做，搜了一下做法自己再创意一下，恩很不错哦，芋圆做起来可以放冰箱冷冻保存，随吃随取，非常方便。黑白凉粉买现成的用开水煮一下晾凉冷藏就可以了，芋圆我是用的北京大福的做法。据说是正宗的台湾芋圆，所列的材料我也是按要求买的，千万别自己更改材料，可能会失败或者口感不好，反正我按要求做的味道还不错的。自己做的芋圆想吃多少就多少，自己动手丰衣足食紫薯100g，南瓜200g（要炒一下收水），芋头100g（我用了黄番薯），木薯粉/地瓜粉每份大概30-45g木薯粉（具体按材料干湿度调节）黑凉粉50g 水1000g，白凉粉50g水1000g

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1克
4克
70克

293
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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主料：

紫薯 100g 南瓜（要炒一下收水） 200g 芋头（我用黄番薯） 100g 木薯粉/地瓜粉每份（具体按材料干湿度调节） 30-45 黑凉粉 50g 水 1000g 白凉粉 50g 水 1000g 红糖适量纯奶适量蜜豆适量

烹饪步骤

步骤1/14
、准备好南瓜、紫薯、芋头等材料洗净切块
步骤2/14
放入高压锅隔水炖15分钟
步骤3/14
高压锅放气好后拿出来备用，普通锅的话时间更久最好切片蒸熟即可
步骤4/14 点击查看大图
因为南瓜含水量比较大要先炒一下收一下水分，其他紫薯、番薯等直接碾碎
步骤5/14 点击查看大图
趁热加入木薯粉/地瓜粉，要一点点加粉一点点揉入，请使用巧劲，搓成不粘手的状态
步骤6/14 点击查看大图
要是搓成条断了说明太干了要适当加点热水
步骤7/14 点击查看大图
搓成条切块或者擀成厚片用模具压出花型
步骤8/14 点击查看大图
吃不了撒点玉米淀粉或木薯粉冷冻保存
步骤9/14 点击查看大图
煮芋圆，水开后加芋圆，用勺子搅拌以免粘锅，煮熟后控干水分加一些红糖搅拌好备用（这样就甜了不要在揉芋圆的时候加糖，会增加芋圆湿度影响口感）
步骤10/14 点击查看大图
50g白凉粉+1000g水拌匀煮开放一个盆里冷却后放冰箱备用
步骤11/14 点击查看大图
50g黑凉粉+200g水化开再加入800g水煮开倒入盆里冷却放冰箱备用
步骤12/14 点击查看大图
冰箱拿出黑白凉粉切块
步骤13/14 点击查看大图
一半黑一半白凉粉打底
最后一步点击查看大图
上面加入芋圆、蜜豆、牛奶、红糖开吃吧