黄瓜柠檬气泡水 胡萝卜凤梨薄荷 森呼吸|美食台
今天嘉宾幽草给我们带来三款蔬果汁,炎炎夏日也能元气满满。第一款是黄瓜柠檬气泡水,黄瓜味甘,有除热功效,绝对是夏日饮食中不可缺少的好伙伴;第二款,胡萝卜凤梨薄荷,胡萝卜含有丰富的维生素A,凤梨微酸,能帮助肠胃消化吸收,防止暑天积食;第三款,森呼吸,用到许多绿叶蔬菜,绿叶蔬菜大多属于悦性食物,有助于消除工作的疲劳。
3克
13克
55克
258
千卡
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步骤1/3
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第一款,黄瓜柠檬气泡水首先将黄瓜带皮洗干净,切成条状,放入榨汁机,(榨汁,)将榨好的黄瓜汁倒入杯中,再将柠檬榨汁,倒入黄瓜汁中,加入150毫升左右冷藏过的气泡水就做好了。黄瓜味甘,有除热功效,绝对是夏日饮食中不可缺少的好伙伴。
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步骤2/3
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第二款,胡萝卜凤梨薄荷先将凤梨去皮,切成条状;然后在榨汁机中加入两片薄荷叶,再放入切好的凤梨,榨汁,滤出备用;接着将胡萝卜去皮,切成条状,放入榨汁机,榨出胡萝卜汁;与凤梨薄荷汁混合。(最后,放上一片薄荷叶点缀。)胡萝卜含有丰富的维生素A,凤梨微酸,能帮助肠胃消化吸收,防止暑天积食。
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最后一步
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第三款,森呼吸首先把菠菜洗干净之后焯水,放在冰水里冷却降温;再将生菜、欧芹切成适宜大小,摘下葡萄,与冷却的菠菜一起依次放入榨汁机中,榨出综合蔬果汁,倒入杯中,最后加入少量青柠就可以了。绿叶蔬菜大多属于悦性食物,有助于消除工作的疲劳。
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发布于 2016-08-26
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