营养早餐
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营养分析
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50克
115克
105克
1315
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
1.西兰花泡泡水,锅里烧水,水开后倒入西兰花加盐。2.牛肉(我从超市买的熟食)切块,上面放了两个枸杞稍作装饰。
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步骤2/3
面包上抹层酸奶,水果(猕猴桃、香蕉)切片放在面包上,面包加了个西兰花作装饰。
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最后一步
将剩余酸奶倒入漂亮的酸奶杯里加入水果味的燕麦圈、燕麦片、提子干。 over
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-25
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