菠萝咕咾肉 有它才叫周末菜
菠萝咕咾肉是一道老少皆宜的名菜。 它是广东的汉族特色名菜,始于清代。据说当时在广州市的许多外国人都非常喜欢食用中国菜,尤其喜欢吃糖醋排骨,但吃时不习惯吐骨。广东厨师即以出骨的精肉加调味与淀粉拌和制成一只只大肉圆,入油锅炸,至酥脆,粘上糖醋卤汁,其味酸甜可口,受到中外宾客的欢迎。 它口味甜酸打破南祖国 甜北咸之说,在京城卖的超好,好少皆宜!
0克
4克
27克
120
千卡
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步骤1/6
做前准备:肉切好撒盐加料酒【腌5~7分钟】、再裹淀粉 +鸡蛋清【个人做法】。咱老师傅传统做法更为复杂、精细一些:食材一定是五花肉。腌制、裹淀粉【加很少一些油】、再鸡蛋清;锅倒入油(稍微比炒菜要多一些。)油烧至六成热(油基本没有响声,冒青烟说明温度达到了)入肉丁炸一下(2`3分钟)
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步骤2/6
接着下入青红椒块等所有的辅料拉一下油,出锅控油
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步骤3/6
锅倒入少量油改小火,下入番茄酱煸炒几下加入25克水、白糖25g、白醋20g[和糖调出 糖醋汁]、盐3克、酱油几滴,小火熬开。
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发布于 2016-08-23
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