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南瓜豆浆——植物蛋白系列

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HuMiL

南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。 大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。
营养分析 查看详情

8克
18克
20克

207
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
南瓜 50g
、
黄豆 50g
、
清水 1000ml
烹饪步骤
小贴士

1.不用加糖，南瓜带甜味； 2.豆浆不宜多喝，喝多肠胃容易不适，适度饮食； 3.所有的一些功效什么的仅供参考，不具有科学依据。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-23

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