南瓜豆浆——植物蛋白系列
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南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。 大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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黄豆清洗干净
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步骤2/5
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南瓜去皮切小块
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步骤3/5
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食材倒入破壁料理机里面
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步骤4/5
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加入清水
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最后一步
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小贴士
1.不用加糖，南瓜带甜味；
2.豆浆不宜多喝，喝多肠胃容易不适，适度饮食；
3.所有的一些功效什么的仅供参考，不具有科学依据。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-23
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