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巴沙鱼三汁焖锅

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跳跳营养师

原来总是在外面吃三汁焖锅，但是现在尽量都不在外面吃饭，还是自己做的放心，于是尝试做一次，没想到老公夸特好吃。
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10克
92克
191克

1095
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
巴沙鱼 500g
、
红薯 2个
、
土豆 2个
、
洋葱 1个
、
青椒 1个
、
红甜椒 1个
、
芹菜 200g
、
大蒜 适量
、
姜 适量
、
蕃茄酱 2勺
、
甜面酱 1勺
、
味增 1勺（可无）
、
豆瓣酱 1勺
、
白糖 2勺
、
耗油 1勺
、
米酒 1勺
、
胡椒粉 适量
、
花椒粉 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
辣椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-20

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