孕妇也可以吃的炒玉兰片
玉兰片是粗纤维,多吃更健康哦,尤其孕期的时候,应该多吃一些!
5克
30克
61克
340
千卡
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步骤1/4
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青椒切丝,小米辣切成小圈(个人比较爱吃辣椒,但又不能多吃,所以稍微弄一点解解馋),葱切成葱花,玉兰片和火腿切片,两种食材大小要差不多哦!
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步骤2/4
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玉兰片含草酸哦,炒之前记得用热水过一遍哦!
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步骤3/4
过程忙着做了,忘了拍了。。。首先热油,然后加入虾皮,炒香后加入青椒丝和小米辣炒香,加入玉兰片一起翻炒,稍微加一点盐,因为后面加的话火腿就咸了!
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最后一步
把玉兰片起锅,再放一点油炒火腿,熟了之后再加入之前炒的玉兰片,炒匀后撒上葱花就OK了,非常香!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-20
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