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孕妇吃的清蒸多宝的做法

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孕妇吃的清蒸多宝

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孕期要多吃鱼，天天吃煮的，换种做法吃吃！

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31克
86克
4克

593
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

多宝鱼 1条

、

大葱 1根

、

姜一小块

、

海鲜酱油 2勺

、

蒸鱼豉油 2勺

、

橄榄油半勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
多宝鱼买来后清洗干净，在鱼背部划几道口，方便蒸也会好入味，然后用料酒和少许盐腌10分钟，可以去腥味！注意哦，盐只能一点点！
步骤2/3 点击查看大图
把鱼冲洗一下，滤干水，把葱和姜切丝均匀地洒在鱼上，然后蒸五分钟，五分钟后浇上海鲜酱油和蒸鱼豉油，继续蒸十分钟，出锅之前交上橄榄油就OK了！
最后一步
成品忘了照相了，但是都吃完啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-20

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