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牛油果蔬菜沙拉

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小豆包的吃货妈

沙拉这种东西，百吃不厌。又能减肥，夏天食欲不振的季节，还有什么比蔬菜沙拉更美味的呢！这次的沙拉中我加入了牛油果，牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，特别是女性朋友们哦，一定要多吃点这个，美容养颜之圣品呀！ 对于不喜欢牛油果的朋友们会觉得有股腥味并很油腻，因为牛油果的味道跟未加工的牛油味道十分相似，而喜欢牛油果的朋友呢，对他们而言，这就是人间美味呀！ 大伙儿们也可以试试牛油果刺身，芥末酱油加上牛油果，那味道真是说不出的美味，或者用牛油果打成酱后来抹法棍，抹三明治，也是美味无穷哦。一起来尝试下吧！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
九叶生菜 100g
、
紫甘蓝 30g
、
西红柿 半个
、
黄瓜 半条
、
牛油果 半个
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
、
米醋 适量
、
白糖 适量
、
黑胡椒碎 适量
、
酱油 一点点
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-20

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