莲子红豆小米糊
又到享用新鲜莲子的季节。可直接当水果吃，也可以将其莲米剥出来后冷冻起来，以后想吃的时候拿出来解冻即可。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这是夸大了莲子的功效，但中医认为新鲜莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值。所以这个季节朋友们真是可以适量吃一点哦。 今天我是用莲子，红豆，小米来配打了一份糊，我家大宝超爱这种糊类美食，朋友们要是喜欢也可以参考一下哦
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步骤1/8
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备好鲜莲子，小米，红豆。
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步骤2/8
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将莲子去心及外膜。
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步骤3/8
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将红豆，莲子，小米微微泡洗。
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步骤4/8
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控水后入破壁机杯里。
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步骤5/8
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加入1200ML的清水。
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步骤6/8
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选择绵粥功能，煮至一个程序。
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步骤7/8
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煮好后再用饮品键随意再打30秒即可。
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最后一步
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这样子一份莲子红豆小米糊就完成了。
先将新鲜莲子冷冻好，再解冻之后就很好剥去外膜及去掉莲子芯了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-19
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